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泽文梦笔第1078篇
瑜伽流传数千年，是悠久智慧的结晶。它基于一些心理行为的生活哲学，它的目的是使身体和精神之间完美平衡的发展，以使得个体和宇宙之间完全和谐。瑜伽是一门科学，同时也是一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的保健艺术。
位于宝应县城中心叶挺路典雅清秀纵棹园内的宝应县梵希瑜伽文化传播有限公司，致力瑜伽健身、塑形、普拉提、培训、教学、加盟。总营业面积逾1000平方米。环境优雅宁静、宽敞宜人。拥有普拉提大器械、凯迪拉克器械床、普拉提椅子、梯桶、脊柱矫正器、女子力量塑形大器械、史密斯多功能训练架、多功能龙门架、大黄蜂胸部训练器材、哈克臀腿训练机、体能训练小器材、跑步机椭圆机、有氧器械等。瑜伽课程主要包括：空中瑜伽、球瑜伽、轮瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽等先进的健身器械设施完善，瑜伽底蕴浓郁。有别于其它同质化瑜伽的宝应梵希瑜伽，呈现出“人无我有、人有我精”的特色。秉承古典瑜伽风格，结合现代瑜伽精髓，以身、心、灵三修为主旨，所有特色课程都是在国际瑜伽基础上编排延伸出来，教学课程能够满足不同顾客的需求。全方位打造系统、专业的课程设置正引导着瑜伽健身的新时尚推广和传播。有缘来到宝应梵希瑜伽是一种缘分，接触宝应梵希瑜伽更是一种缘分。宝应梵希瑜伽秉承三条使命：帮助顾客获得健康美丽的生活；支持团队创造富足喜乐的人生；引发人类建立关爱和谐的世界。立身扬名出类拔萃的宝应梵希瑜伽有专业的精英教练团队，教练水平一流。以最佳的健身氛围，塑形女性为特点，独一无二的给每一个人健康的身体，完美的身材。不仅能锻炼肌肉，让身材更有形。与众不同的模式，宝应梵希瑜伽赢得全国专业高等体育院校的信任，全国专业高等体育院校即将选拔优秀学生在宝应梵希瑜伽实习就业。走进宝应梵希瑜伽，踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是福音。美女教练带领下，美女们穿着轻便的装束，在舒缓的音乐中，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等基本动作柔美的练习，通过肌肉拉伸，静心冥想，美化心灵和身体，舒缓工作后的身体疲劳，放松肩、颈等部位。瑜伽美女们说，一堂课下来，大汗淋漓，肌肉拉伸，浑身舒服。美女们感受到，瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越。感悟声声，满满的都是宝应梵希瑜伽的深情和热爱；宝应梵希瑜伽，伴着曼妙的音乐，美女们柔美的动作，会心的笑容，如花般地分享着人的幸福与平静；宝应梵希瑜伽，让每一位美女都能更加自信美丽，已成为了宝应一道亮丽的风景。
让美丽成为习惯，让自然成为天然。想让自己变得更加完美，就从宝应梵希瑜伽开始吧！只要在宝应梵希瑜伽进行课程练习后，都会纷纷表示受益匪浅，感受身的节奏，心的旋律，灵的和音，创造了生命协奏曲。从容快乐人生，引领生活艺术，真正的既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。不能不说，宝应梵希瑜伽不仅丰富了美女们的业余生活，同时也使大家素养与心灵都得到了提高！每个人都感到满满的幸福！宝应梵希瑜伽的亮点在于塑造形体，提升气质，畅享自然健康，为生命美容。宝应梵希瑜伽的功效有目共睹人人皆知：减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,不管从哪个方面都达到修心养性的目的；而且能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；让学生及有压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战；增加活力，对脑部与腺体的作用；外观与心情的年轻，减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果；增加疾病抵抗力，锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症；视力与听力得到良好的血液循环与神经传送，改善视力与听力；改善心智情绪，包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪呈现积极状态。使人更有自信，更热诚、乐观，每天的生活变得更有创意。持之以恒每天习练瑜伽，定将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。并且可以保持和促进身体各系统发挥正常的功能。因为瑜伽按摩和强化各部位器官，使其机能平衡，促进血液循环和新陈代谢，减缓和消除慢性疾病，对疾病起到治疗。瑜伽调整心态，减轻和消除生活中带来的压力。可以缓解背部关节和肌肉疼痛，放松僵硬的肌肉。提高人的内在气质与修养，精神状态达到最佳的状态。
宝应梵希瑜伽，是当今众多女性健身首选的锻炼方法，它运动的量不大，可以让女性更好的掌握。女性在梵希练瑜伽可以塑造体形，强身健体，美化胸部曲线，防止胸部下垂，可以消除腹部脂肪，同时还可以使腰部柔软，防止下半身堆积脂肪，修长双腿，增加腿筋的灵活性；可以让女性通过有意识的呼吸，把体内多余的废气都及时的排除，消除紧张和疲劳；可以采用完整的呼吸法，能增强腹腔脏器，这样可以及时的控制住呼吸的快与慢，能更好的达到调节自律神经的效果，从而更好的减轻心理压力；防止疾病：瑜伽呼吸法的帮助下一起各种体式的位置，按摩身体时可以加快血液的循环，使灵活的关节，但也腺体的平衡，防止很多疾病的发生。宝应梵希瑜伽先人一步，步步领先。通过提升意识，帮助众多人充分发挥潜能的体系。姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵与精神和谐统一的运动，包括调身的体位法、调息的呼息法、调心的冥想法等，以达至身心的合一，修心养性、冷静思考、心绪平静。宝应梵希高温瑜伽独树一帜，给人带来的好处和功效更加明显：梵希高温瑜伽可以消耗相对比较多的热量，将体内的湿气和汗水一起排出，有利于体内毒素的排出；梵希高温瑜伽可以促进血液循环，帮助皮肤毛孔打开；梵希高温瑜伽可以造就相对比较理想化的体重，有着一定的减肥瘦身作用。
当今，越来越多的女性，意识到瑜伽运动的重要性，对体能训练感觉非常有必要。有关专家说，宝应梵希瑜伽，从健身体能训练的角度，进行身体塑形，以为美女对象，教练以指导，将体能训练看作教学主体的一部分，以体能训练的表现形式，施以有趣的教学方式来提高女性身心素质；其次，从健身体能训练发展的角度，通过科学的体能课程安排，使身体得到合理全面的体能训练，并激发活跃脑神经。这种训练不仅能提高身心素质，同时可以开发人的大脑潜能；第三，从健身体能训练开发的角度，在动作开发的阶段，会发展延伸出不同的基本技能，包括空间探索与认知、思维意识的出现、动作姿态的变换以及身体移动能力与物体的操作与移动。
宝应梵希瑜伽训练、体能教授的目标是：增强身体素质，包含力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性、平衡能力和协调能力等，提高抵抗疾病的能力；学习基本的技能，动作规范、规则等。提升他们的兴趣，了解规则，提升他们的信心；培养坚强的品质、积极面对生活的态度、开朗大方的性格、以及团队协作的能力，促进身心健康发展。宝应梵希瑜伽不承诺奇迹，但确保效果。特邀2019年亚洲普拉提亚军张威在宝应梵希瑜伽培训指导，并做了公开表演赛。从此，宝应梵希瑜伽普拉提项目进入一种肌肉深层练习，通过一些速度缓慢的动作，较长时间地控制肌肉，达到消耗身体各部位的能量的目的。普拉提最独特的地方在于它把练习重心放到了精神层面上，通过呼吸和精神控制让练习者能面对自己的内心世界。在练习中，还可以借助哑铃、体操棒等健身器材对身体进行训练。宝应梵希瑜伽普拉提的运动功效，是通过优美、缓慢、简单的大幅度动作锻炼肌肉，使身体更加纤长、灵活、线条柔软而健美；而动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，从而加强身体器官的功能，增强身体的柔韧和协调能力；由于普拉提锻炼的核心部位是身体中段，而现在很多人腹部赘肉较多，也可以通过普拉提进行减肥。由于普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。宝应梵希瑜伽文化传播有限公司，创始人季群芳是一位知性优雅的美女，有涵养、有学识、有品位有气质，总是在不断地修炼和完善自己。尽管岁月会在她的脸上刻下一道道印记，但她“胸有诗书气自华”，有思想、有内涵，是一朵常开不败的花！季群芳气质精灵，时时处处在展现着自己独特的魅力。她成熟温柔，爱自己、爱老人、爱孩子、爱朋友、爱同事、爱工作，更知道如何去爱生活，她时尚大方，气质优雅。如清茶，似幽兰，感性而芳香。雅致自信，独立积极，勇敢坚强！季群芳，又是一位有抱负的创业能手，她说：“生命不是要超越别人，而是要超越自己。人生最大的喜悦是每个人都说你做不到，你却完成它了！我不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。无论选择做什么，追求完美的程度决定着成就的高度。成功不是凭梦想和希望，而是凭努力和实践。”季群芳创建宝应县梵希瑜伽文化传播有限公司，是希望梵希瑜伽能影响和激励更多的人。他身为创始人，花费了很大的精力，每当辛苦的时候，看一下梵希瑜伽馆集锦就有动力了，一切都是源于梵希瑜伽的影响。创业是艰辛的，寄人篱下，有被人重伤的感觉，种种经历在一起，让季群芳坚强着。孟子曰：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空伐其身行......”季群芳在风雨之中，打伞前行。清代著名书画家郑燮,号板桥：“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”这首诗正体现了季群芳的风格。风雨过后，才会出现彩虹。每个人都可以成功，不管做什么。只要相信自己，就一定会成功！季群芳用自己的努力，赢得无数人的非常佩服。她不但正能量满满，而且身上散发着一种特有的女人味，她的魅力和吸引力，表观在温柔、优雅、善良、智慧、清纯、性感、独立。朱自清先生有过这样一段对女人的描述:“女人有她温柔的空气，如听箫声，如嗅玫瑰，如水似蜜，如烟似雾，笼罩着我们。她的一举步，一伸腰，一掠发，一转眼，都如蜜在流，水在荡……”季群芳美德、文化底蕴、修养层次、人生阅历，是一般女性难有的英气、豪态，自有一副端严之致,使人肃然起敬,不敢逼视。她的微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画，还有无声的音乐。常言道：“只有成功的团队，没有成功的个人。”季群芳秀外慧中，能笼络团结，信任重用人。她知道古代“千金买骨”的故事生动说明，以最小的代价换取最大的人才资源。他不是一个刻薄寡恩，吝啬刁钻，重利轻义，斤斤计较，心胸狭隘，目光短浅的领导者。所以，她领导的宝应梵希瑜伽，拥有宝应最强师资力量.其主要资深教练有：王春晓,高级私人教练,2008年开始修习瑜伽,同年获得国际瑜伽协会证书,并开始教授基础哈他瑜伽,2009—2010年在上海Y+深造进修，2013年回宝应继续自我修习与教学，教授哈他瑜伽、理疗课程。专业指导：正位瑜伽、瑜伽教练提升进阶、青少年脊椎正形修复、产后恢复。荣获中国瑜伽联盟瑜伽理疗师教练证书。她的健身格言：感恩于心,谦卑为人.纯净如心,都是通过瑜伽而改变。崔鲁云,高级私人教练,2012年就职于北京东城区浩莎健身会所,2013—2015年就职于威尔健身会所，2016—2019年开创个人私教工作室。专业指导：普拉提、增肌、减脂、塑形、运动损伤康复训练。毕业于武汉东一健身学院，中国健美协会健身指导员，健身教练等级资格证书。她的健身格言：你来，帮你创造无限可能。于春秀，高级私人教练，2014年毕业于上海锐星健身学院，从事健身行业5年，有着丰富的教学经验，励志帮助更多的人拥有健康的体型。专业指导：哈他/球/轮/椅子/空中/维密瑜伽、产后恢复、减脂塑形。荣获国家健身指导证书。她的健身格言：塑造自已，过程很疼，但你最终能收获一个更好的自己。朱巍岭，高级私人教练，从事健身行业8年，有深厚的授课经验，专注减肥，塑型、饮食调理，专项指导：尊巴、健美操、空中瑜伽、减脂塑型、增肌，荣获国家健身指导证书，专业体育学院毕业，她的健身格言：只要相信，就会有可能。宝应梵希瑜伽已获得资质证书：体能培训师证、社会指导员证、等级考评证等。业绩卓越，荣誉辉煌。感恩于心,谦卑为人.纯净如心,都是通过瑜伽而改变。宝应梵希瑜伽，是一种健康的生活哲学，在打造灵性的生活空间，名符其实的解决人的身心健康问题。宝应梵希瑜伽让女性喜欢上体育，养成运动的习惯，做美丽女人。行清静善业，越练越健康，越练越美丽。目前，宝应梵希瑜伽规模宏大，规划超前，宛如一颗璀璨的明珠一样，镶嵌在人杰地灵的宝应，造福于美丽的宝应人。阅读提示：
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作者简介
范敬贵，笔名泽文，大学学历、经济师、高级营销师、中共党员。现任宝应县作家协会执行主席、宝应县微型小说学会主席、《宝应作家》编审、《宝应作家之窗》主编、书僮文化党支部书记、泽文文化传媒有限公司总经理。中国散文学会会员、中国微型小说学会会员、中国寓言文学研究会闪小说专业委员会会员、江苏省作家协会会员、江苏省散文学会会员、江苏省微型小说研究会理事、江苏省闪小说学会副秘书长。创作“泽文梦笔”作品数千篇，创作小说、散文、诗歌数万篇，出版图书29部。
